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新妈妈春季坐月子营养好食谱

2011-11-30 16:34 来源于:燕青 我要评论(0) 加入收藏

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导读:在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本周的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。 坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补

    导读:春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢?哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看吧~

    花生炖猪蹄

    材料:

    花生6O克,猪蹄1只。

    做法:

    用花生和猪蹄一起炖烂食用。

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