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孕晚期最好的运动是散步

2014-06-27 12:33 来源于:无名 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 孕晚期 孕妇运动

导读:散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩,促进血液循环,减轻下肢水肿,减轻便秘,增进食欲,锻炼体力,活动关节和肌肉,有利于分娩。但孕妇散步的时间不能太长,以不感到疲劳为宜。

散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩,促进血液循环,减轻下肢水肿,减轻便秘,增进食欲,锻炼体力,活动关节和肌肉,有利于分娩。但孕妇散步的时间不能太长,以不感到疲劳为宜。妊娠晚期的孕妇不能站立时间太长和坐的时间太长,以免影响血液循环或引起疲劳,太疲劳易引起早产。除散步外,准妈妈也可以做一点力所能及的家务,适当地慢慢活动利于顺利分娩,缩短产程。

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