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秋季8款养胃粥暖身

2016-09-24 21:39 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 备孕 秋季养生 营养早餐 养胃

导读:养胃成了秋季的“重头戏”。那么在秋季如何养胃呢?

  四、白果腐竹粥

  做法:

  白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。

  功效:

  白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

  五、薏仁山药粥

  做法:

  先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。

  功效:

  补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

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