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黄豆炖猪蹄-孕晚期准妈妈食谱
黄豆营养丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。黄豆炖猪蹄是民间常用来给孕产妇滋补的美味。 详情
丝瓜蛋汤-孕晚期食谱
鹌鹑蛋可补益五脏、强筋壮骨、养肝清肺;丝瓜有清热利肠、活络通经、行血脉等功效。孕晚期的准妈妈食用此汤可养肝清肺、清热利肠。 详情
孕妇食谱--赤小豆粥
赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用... 详情
孕妇食谱-黑米粥
黑米粥详细介绍 制作工艺 1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。 2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可... 详情
孕妇开胃食谱--酸菜鲫鱼汤
鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。 详情
孕妇食谱:孕中期的滋阴补气美味汤
孕中期美味汤只瘦肉燕窝汤:【配方】瘦肉600克,中等燕窝75克,猪骨50克。 【做法】将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约1.5小时,然后捞起猪 骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时,用盐、生抽调味。 【特点】此... 详情
一款不可多得的早孕食谱
"因时择食"是指妇女怀孕后,一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二要随着季节的变化,在饮食上有所差异。 中医学认为,"人与天地相应,与日月相参",自然界气候的变化,时时影响着人体的生理、心理,孕妇... 详情
应对准妈妈贫血营养食谱
妇女在怀小宝宝期间,多数会出现不同程度的贫血。医学研究证明,贫血会造成孕妇心肌缺氧,严重时可能出现心力衰竭,还会导致胎儿宫内发育迟缓及新生儿窒息等。... 详情
贫血的准妈妈怎么吃?
宝宝的生长发育及妈妈体内为适应妊娠所发生的一系列变化,使孕妇容易患贫血。孕妇在怀孕期间应有意识地注意多吃含铁较多的食物。 详情
冬瓜炖乌鱼-准妈妈消除水肿食谱
冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜,能健脾补胃,有利于消除水肿症状。 ... 详情
对抗孕期水肿的美食
孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿,这不单加重了怀孕的辛苦,还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿,需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢,低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。... 详情
水肿食疗:红枣黑豆炖鲤鱼
黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。此菜以鲤鱼为主,配以红枣和黑豆,可利水消肿、补虚养血。在孕晚期,对于体虚、四肢浮肿的准妈妈来说,是一道应对体虚水肿和孕期水肿的食疗佳品。... 详情
秋冬季孕妈适合吃的蔬菜
秋冬季节,准妈妈适合吃哪些蔬菜呢?俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的,秋冬季节,干燥内热,萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品。因此,准妈妈在秋冬季节一定... 详情
秋季准妈妈食谱
秋高气爽,正是人们开始进补的时节,然而对于身怀六甲的准妈妈来说,可不能随便补哦! 一、孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养... 详情
适合孕期准妈妈吃的花草食谱
  你知道吗?花花草草也能吃,而且对孕期准妈妈也是很有益处的哦!来看看都有哪些花草是可以在孕期享用的吧! 详情
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复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。
上海交通大学妇产科学博士、上海瑞金医院妇产科副主任医师。
中华妇产医学会会员、生殖医学委员会委员、南昌大学医学院兼职教授。
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