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孕妇吃草莓对胎儿有好处吗

2017-03-29 23:49 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 草莓 孕妇饮食 孕妇安全 怀孕食谱 吃水果 孕妇禁忌

导读:草莓味甘性凉,具有不错的润肺生津和健脾胃的功效,在饭后吃饭吃几颗草莓,会有助于消化。

  孕妇吃草莓对胎儿好吗?对胎儿会不会有影响呢?

  草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  医学认为,草莓味甘性凉,具有不错的润肺生津和健脾胃的功效,在饭后吃饭吃几颗草莓,会有助于消化。所以,孕妇不但可以吃草莓,孕妇吃草莓还有很多好处。

  1、预防孕妇贫血

  酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

  2、补充维生素C

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

  3、促进胎儿骨骼发育

  同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。


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