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对胎宝宝有好处的4种水果

2014-11-28 17:57 来源于:雨下一整晚 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 孕妇吃什么好 孕期饮食

导读:水果营养丰富,孕妇要多吃,那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢?最重要的一点就是要吃应季水果,有营养,添加剂少,不过像苹果,香蕉,草莓四季都可以吃,下面亲宝网就为大家分享准妈妈孕期最适合吃的4种水果,准妈妈们,快来看看吧。

  水果营养丰富,孕妇要多吃,那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢?最重要的一点就是要吃应季水果,有营养,添加剂少,不过像苹果,香蕉,草莓四季都可以吃,下面亲宝网就为大家分享准妈妈孕期最适合吃的4种水果,准妈妈们,快来看看吧。


  香蕉——可以治疗孕期牙痛:怀孕期间每天最好能吃一根香蕉,因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用,对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸,体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。


  柿子——对付妊娠高血压:每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质。 柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。


  苹果——可预防宝宝哮喘:苹果含有丰富的锌等微量元素外,还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,细纤维含量最高,有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育,也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。


  芒果——有效缓解孕吐:芒果维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过桔子、草莓。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,都是人体所 必需的。芒果能止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的效果。


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