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孕期准妈妈应注重不同营养

2010-09-19 12:54 来源于:无名 我要评论(0) 加入收藏

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导读:北京海淀区妇幼保健技术专家组成员赵天为主任指出,胎儿要在妈妈的体内生活十个月,赵天为认为,十个月中母亲摄入的营养应有不同的偏重。 怀孕期三个月内是胎儿由受精卵发展成人形的过程,此时孕妇应该注意营养均衡,食物的摄入量不要过大;3个月到28周,胎

北京海淀区妇幼保健技术专家组成员赵天为主任指出,胎儿要在妈妈的体内生活十个月,赵天为认为,十个月中母亲摄入的营养应有不同的偏重。

  怀孕期三个月内是胎儿由受精卵发展成人形的过程,此时孕妇应该注意营养均衡,食物的摄入量不要过大;3个月到28周,胎儿的躯体逐渐长成,骨骼逐渐完善,因为骨骼都是由蛋白质构成,所以这个阶段孕妇要食用大量富含蛋白质的食品,并且要求食物的质量要好,烧烤、腌渍、刺激辛辣类食物最好不吃,水果也尽量保持一天一个;28周以后,胎儿在母体内渐渐成熟,需要大量的营养充实自己长大个,直至37周到42周,42周出生的婴儿为足月儿。

  赵天为还提醒说,孕妇在怀孕期间一定要少食含有淀粉类的食物,否则可能造成胎儿过大最终胎死腹中。

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