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初添辅食(4-6个月)宝宝的食物选择与制作过程

2017-02-06 14:02 来源于:小鱼 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 辅食

导读:南瓜泥制作:1、准备50g左右南瓜去皮,洗净后切成丁。2、将南瓜丁放入辅食机中,隔水蒸10-15分钟。3、将蒸好的南瓜丁,打成泥即可。南瓜米粉制作:1、冲适量的米粉2、将制作好的南瓜泥加入调制好的米粉中,搅拌均匀...

南瓜泥制作:

1、准备50g左右南瓜去皮,洗净后切成丁。

2、将南瓜丁放入辅食机中,隔水蒸10-15分钟。

3、将蒸好的南瓜丁,打成泥即可。

南瓜米粉制作:

1、冲适量的米粉

2、将制作好的南瓜泥加入调制好的米粉中,搅拌均匀即可。

初添辅食,可以用下列几种食物逐步添加。

辅食添加不要操之过急,每种辅食从少到多,食用3-7天之后才添加新的种类。以观察宝宝对辅食的接受程度。

下列制作过程与南瓜泥类似.

菠菜泥:菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。菠菜所含的铁质,对贫血的宝宝有一定的辅助治疗作用。

土豆泥:土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。土豆泥营养丰富,制作方便,还是最不容易过敏的食物之一,最适合宝宝吃。

苹果泥:苹果富含锌,可增强宝宝记忆力,健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质,可预防佝偻病。苹果还对宝宝缺铁性贫血有防治作用。

南瓜泥:南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分,可促进宝宝的生长发育。南瓜还是补血佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美。

胡萝卜泥:胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,在肠道和肝脏内可转变为维生素A,是饮食中维生素A的重要来源之一。维生素A能保护眼睛,促进生长发育,提高免疫力,是宝宝辅食的理想食材。


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