当前位置: 首页 > 知识 > 幼儿 > 幼儿护理 > 内容

另类哄睡法:让宝宝在等待中入睡

2014-11-20 19:55 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 宝宝哄睡 宝宝睡觉 幼儿护理

导读:让宝宝按时睡觉是妈妈每天的最后一个任务。有的妈妈用了很多方法都事倍功半,身心折腾。这里介绍一个另类的方法,其实这种方法,就是让宝宝降低对妈妈的期待,能够自己安静下来,进入睡眠。

  睡前讲故事是妈妈们的一个惯例。有的宝宝听完故事就安然入睡了,有的小孩则问了很多“为什么”,越来越兴奋。看来故事并不是让宝宝入睡的唯一方式。妈妈们可以尝试另类催眠法:暂停哄宝宝。


  在实施“暂停哄睡法”之前,我们需要先做两步准备:


  Step1:第一个星期,我们用歌声或故事来哄宝宝睡觉。


  Step2:每天5次,尝试延迟满足。当宝宝提出某种需求时,让宝宝等待一会儿再满足他。要慢慢尝试延长宝宝等待的时间。慢慢你会发现,宝宝能够承受等待的时间越来越长。


  做好准备,我们就可以尝试开始“歌声暂停哄睡法”了。上床时间的前一个小时,做好睡前准备,陪宝宝舒服地躺在床上,开始唱睡前歌曲或是讲睡前故事。唱了几分钟后,妈妈可以借口一件事情离开。


  比如:“妈妈要去下卫生间,等我一会儿好吗?你可以抱着你的小熊躺一会儿,妈妈马上就回来。”妈妈可以先尝试离开房间几秒钟,回来时,如果宝宝没有哭闹,一定要及时表扬:“真棒!乖乖等妈妈回来哈!”继续躺下,给宝宝唱睡前歌曲,或接着讲故事。几分钟后,再次进行一次“暂停”,借口出门,把等待时间延长到十几秒。


  如果宝宝依旧没有哭闹,仍要及时表扬,之后继续你们的歌曲或故事,直到宝宝睡着。第二天,继续你的“歌声暂停哄睡法”,在唱歌或讲故事的过程中,进行两次人为的“暂停”,每次暂停的时间比上一次延长一些。经过几天,你就会惊喜地发现,某一次当你返回房间时,你的宝宝已经自己睡着了。


  如果在“暂停”离开房间时,宝宝开始哭闹,妈妈就要马上返回房间安抚宝宝,然后暂停“歌声暂停哄睡法”,继续白天的“延迟满足”练习。等宝宝延迟满足准备得更充分一些后,再次尝试“歌声暂停”。


  如果宝宝确实对“暂停”非常敏感,妈妈也可以采取不离开房间的方法,只是假装到房间的另一侧做些事情,并及时返回床边,对宝宝的等待表示赞扬。逐渐延长每次你待在房间另一侧的时间。如果几次尝试后,宝宝都能很好地等待,妈妈就可以再尝试“暂停”时离开房间了。

 

      其实这种方法,就是让宝宝降低对妈妈的期待,能够自己安静下来,进入睡眠。

育儿周刊
更多>>
选择宝宝预产期或宝宝的生日
热门标签
热门阅读
编辑精选
0