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6岁儿童早餐食谱

2014-09-24 16:12 来源于:亲宝云云 我要评论(0) 加入收藏

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导读:据6岁孩子年龄的特点及对各营养素的需要量,现将6岁孩子的带量食谱制定如下,以供参考(以一周为例)。

据6岁孩子年龄的特点及对各营养素的需要量,现将6岁孩子的带量食谱制定如下,以供参考(以一周为例)。


星期一:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐30克、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片(15克)


星期二:牛奶1袋(227克),加花卷1个(50)、蛋糕1块(25克)梨1个(50克)。


星期三:酸奶1瓶(200克),加蛋饼1个(鸡蛋1个加75克面粉),苹果半个至1个(50克)。


星期四:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐30克,肉包子1-3个(50克),香蕉1根(100克)。


星期五:牛奶1袋(227克),加面包两片(50克),生菜两叶,鸡胸脯肉20克,煎饼1个(50克),橘子1个(50克)。


星期六:全麦片1杯(100克),加煎蛋1个(40克),烧麦(或菜包)1个(25-50克),酸奶1瓶(200克)。


星期日:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐30克,火腿肠25克,面包片(50克),香蕉1根(100克)。
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