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8岁儿童早餐食谱

2014-09-24 16:12 来源于:亲宝云云 我要评论(1) 加入收藏

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导读:8岁对于已经上小学的儿童而言,中午要在学校就餐,为了让宝宝拥有好的身体,早餐就显得至关重要,那么,8岁的儿童早餐应该吃什么好呢?

(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干


肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。


(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜


燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇

什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。


(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干


黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。

苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。


(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末


皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。


(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋


菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。


(六)牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁


牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。   
鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
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