适合痰湿质宝宝的中医药膳(图）

　　适合“痰湿质”宝宝的中医药膳：

　　★苡仁鱼腥草粥

　　制作步骤：

　　1. 取苡仁30克，鱼腥草50克，粳米100克，食盐适量；

　　2. 将粳米、苡仁淘洗干净，鱼腥草去除老叶，洗净；

　　3. 在锅内加水500毫升，煮沸后放入鱼腥草，再用中火煎熬15分钟，过滤出药汁待用；

　　4. 用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入鱼腥草汁，用食盐调味，搅匀起锅即成。

　　特点：这款粥可作为宝宝的早餐，有清热解毒、利湿祛痰的功效。