年轻的妈妈，你有压力吗？

对于大多数的妈妈而言，看着婴儿逐日成长，满足他们的需要是一件幸福快乐的事。但同时，身为母亲所面对的压力也很大。如果你做的事超过了你的能力，就会产生压力

减轻压力的基本方法―认知

认知是指找出导致压力的原因，知道如何回应别人的要求，辨识出负担过重的征兆。处理压力的第一步，是找出其原因。要尽可能地找出详细的原因，而不只是说“这房子

减轻压力的基本方法―控制

产妇在认识到自己的压力来自何方时，应努力控制自己受到来自相关的人、物、事所产生的压力。学会控制自己的情绪，会帮助你更好地度过产后的日子。产妇可以采取避

减轻压力的基本方法―平衡

刚作母亲时，生活的节奏一下子被孩子打乱，产妇的身体得不到良好的休息，对孩子的过分关爱又使她的情绪时刻处于紧张状态。因此，产妇的心理压力非常大，一点小小

克服产后的“婴儿忧虑”现象

产后最初几天，你会很情绪化，刚出生的宝宝时刻牵挂着你的心，你会为他的健康而快乐，也会为他的每一点不适而担心。此外，自己的身体恢得情况，与家人的关系紧张

预防产后的抑郁症

整个分娩过程对女性而言，是一次生命的涅槃。她们所经历的生理、心理上的变化是十分明显的。为了帮助女性维持良好的身心健康，夫妻双方都应对产妇分娩的一系列变

疲倦是产后忧郁的主要因素

疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母

为何产后一年易发生精神疾患

流行病学研究发现，分娩后12个月内是妇女一生中发生精神疾患的危险时期。据调查，产后30天内发生精神疾患的危险最大，一直到分娩后第二年这种危险仍保持在较高水

情绪对人体的动作有何影响

情绪会使人做出不同的表情动作。如愤怒时挺胸、握拳、咬牙、鼻孔扩大等。表情动作包括面部表情、身段表情与语言表情三个方面。面部表情是指人的脸部表情动作。面

什么是心理健康的情绪标准

人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。一、 情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情

什么是情绪反应？

当人们的情绪处在某种状态时，身体会发生各种不同的变化，称为情绪反应。情绪反应有不同的表现形式，如快乐时微笑、生气时皱眉、伤心时哭泣、恐惧时发抖。因此，

怎样预防产后抑郁

不知妈妈们发现没有，产后女性的情绪变化会非常大。有些产妇在产后感情变得很脆弱，动辄哭泣、伤心、委屈、发脾气，还特别容易疲劳、食欲不振、性欲减低、失眠，

关于心理抑郁的小测试

刚刚做了母亲，你是否感到非常不适应？原来轻松自在的二人世界一下子被宝宝搅得乱七八糟，你是否有许多抱怨，是否觉得家人不关心你，是否对未来没有希望呢？如果

什么是情绪障碍

分娩后，产妇的情绪变化很难琢磨，有时会出现情绪障碍。那么，什么是情绪障碍呢？情绪障碍可以分为情绪持续障碍、情绪发生障碍、情绪协调障碍等。一、 情绪持续障

用宣泄疗法治疗心理抑郁

如果你已经确诊患了产后抑郁症，那么，你可以尝试一下宣泄疗法，把心里积压的痛苦倾吐出来，你的感觉会好一些。由专业人员引导患者把自己心中的积郁与痛苦倾吐出

产妇为什么会多忧郁情绪

有些女性在分娩后，精神状态发生了很大变化，往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭，即使平时很坚强的人，此时也极易为一些小事而

职业女人远离“妈妈地带”（上）

你知道自己虽然做了妈妈，但工作激情丝毫未减。可是你的上司和同事，他们可不一定这么想。生完孩子再重新回到原来的工作环境，你很幸运地有个通情理的老板，允许

职业女人远离“妈妈地带”（下）

（接上文）浪费一点能源这好像不是太环保，可是对某些在职场上非常有经验的人来说，他们很愿意在自己不得不离开的时候仍旧让电脑或者房间的灯开着，这样，别人会

产假遭遇婚姻危机（上）

你在家里休产假，围着孩子转了一天，终于盼到丈夫下班回来了。你会把孩子推给他吗？还是不理他，依旧沉浸在你和孩子的世界？ 产假是一个特殊时期。你第一次那么长

产假遭遇婚姻危机（下）

家庭2：女主人，梁丽，32岁女儿，1岁丈夫，36岁，审计师妻子说：“我需要我自己的时间。从早到晚，我一直被我的宝贝缠着。” 丈夫说：“梁丽就想把孩子都推给我。

从抑郁阴霾中走出

分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。怀孕

冬天的奶牛场

儿子小小出生时正值千禧冬季最寒冷的那几天，外面的天空阴沉沉的，北风吹着雪花不停地飘呀飘，地上一片雪白。分娩时住在中国福利会下属的一家专科医院，软硬件都

漂亮的长袍

随着预产期的临近，我开始实施我疯狂的采购计划。我在一个小本上列了长长的清单，又在每一项产品后面详细标注了对产品的性能要求。清单的第一项自然是孩子的衣物

裤子上的屎巴巴

宝宝出生后，我和丈夫就沦为她的奴仆，每天都在为她老人家操心吃喝拉撒。丈夫是个不太注意形象的人，但他给学生上课时却一贯注重仪表，认为这是对学生的尊重，也

迟到的热水器

结婚的时候先生就说单位会发一台热水器，所以新婚里我们都是凑合着用桶冲凉。等着那台笨笨的电热水器发下来的时候，新夫人我也已怀孕了。赶快装吧，我迫不及等地

到底生什么

怀孕时，总有人问希望生男还是生女，每次我都说无所谓，实在被问急了，就说：“生个圆白菜。”看书时，经常问先生：“为什么过去的人可以生太阳月亮星星，我只能

那只永远的猪

小女葙葙四个月时，勉勉强强会爬，婆婆为了让葙葙练习爬行，经常在她前面拿些玩具进行引诱，久而久之，葙葙对此失去了兴趣。 于是，婆婆开始把玩具换成了食品。一