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九个月宝宝喂养指南

2014-05-09 17:07 来源于:刘馨繇 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 母乳喂养 人工喂养 辅食

导读:九个月的宝宝已经在断奶了,并且有相应的辅食添加,掌握宝宝九个月的喂养要点,让宝宝吃的更欢,长得更快。

 


  9个月宝宝吃什么?    
 
  9个月宝宝的吃奶量:每天600-800ml,吃奶次数:3-5次/天。
 
  此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面 包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。 但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。
 
  辅食:除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。
  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条
  蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿
  水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁
 
  一天饮食

  早晨7点:牛奶200毫升
  中午11点:粥一小碗,菜末30克,鸡蛋1/2个
  下午3点:牛奶200毫升,水果30克
  晚上6点:粥多半碗,鱼30克或肉末30克、豆腐30克,菜末30克
  晚上9-10点:牛奶200毫升
 
  亲宝食谱推荐:
 
  胡萝卜土豆泥,蔬菜牛奶糊,苹果麦片泥,虾仁豆腐泥
 

  亲宝温馨提示

  让宝宝在餐桌上吃饭
  1、先让孩子学着自己吃那些容易舀起的食物,比如蒸蛋羹或蔬菜泥。也可以让他先练习用手拿着吃东西,比如把蔬菜或者水果切成条状,或者是给他小面包、烤馒头片之类的。
  2、选择合适的餐具也是解决这个问题的关键。底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦,或者帮助宝宝更容易地把食物放进嘴里。
 
  正确断奶的方法    

  1、循序渐进,自然过渡
  断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方 式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要 出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。
  2、减少对妈妈的依赖
  断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,可以增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用,来帮助宝宝渡过“断奶期”。
  3、培养宝宝良好的行为习惯
  在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。
  4、少吃母乳,多吃牛奶
  开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。
  5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
  大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜奶,再断临睡前的奶,这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天,但只要坚持下来就会得到好转的。
  另外,在断奶期间妈妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,锻炼宝宝生活自理的能力。
育儿周刊
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