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3岁前宝宝不宜吃的三种食物

2013-06-19 16:02 来源于:fx_小生 我要评论(0) 加入收藏

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导读:于小宝宝来说,在饮食上有很多讲究,不宜吃的食物也不少,比如,巧克力、茶、鲜牛奶、海鲜等,这可能与小宝宝的胃肠道发育有关,也可能与宝宝容易过敏有关……

    对于小宝宝来说,在饮食上有很多讲究,不宜吃的食物也不少,比如,巧克力、茶、鲜牛奶、海鲜等,这可能与小宝宝的胃肠道发育有关,也可能与宝宝容易过敏有关……

  1、巧克力

  注意:3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。

  原因:巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

  2、茶

  注意:3 岁以内的宝宝不宜饮茶。

  原因:茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外,茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发出现小儿多动症。

     3、鲜牛奶

    注意:婴幼儿不宜喂鲜牛奶,如不能喂以母乳,宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。

    原因:鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,乳清蛋白只有20% ;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白,其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同,如牛奶中矿物质含量偏高,会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物,长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

  
    小贴士:其它容易引起过敏的食物,如花生酱和鱼虾、贝壳类海鲜,最好在宝宝超过1 岁并确认不会过敏再进食这些食物。另外,某些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物,如坚果类、某些带核的水果如荔枝、龙眼等也尽量避免食用。

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