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宝宝辅食:大白菜怎么做?

2012-10-26 08:35 来源于:yli_小鱼 我要评论(0) 加入收藏

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导读:宝宝已经到了添加辅食的年纪了,但是妈妈有时候不知道应该要让宝宝吃什么。亲宝小编来到诉你吧,大白菜中含有丰富的营养。那么,来看看宝宝大白菜怎么做才对宝宝胃口吧!

  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

  白菜汁
 
  原料:嫩白菜叶30克。
 
  做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。
 
  营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。
 
  适合月龄:5个月以上的宝宝。
 
  奶油白菜汤
 
  原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。
 
  做法:1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。
 
  2. 锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。
 
  3. 捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。
 
  适合月龄:6个月以上的宝宝。

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