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冬季四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭

2016-11-29 10:44 来源于:小鱼 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 感冒

导读:寒冬腊月气温低,宝宝的抵抗力弱,非常容易感冒着凉。如何在冬季帮助孩子增强免疫力?下面四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭。

寒冬腊月气温低,宝宝的抵抗力弱,非常容易感冒着凉。如何在冬季帮助孩子增强免疫力?下面四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭。

冬季四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭

一、膳食纤维

肠胃蠕动、吸收、排泄等功能,都少不了膳食纤维的作用。膳食纤维还可以排除宝宝的体内毒素,宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物,像玉米、甜薯、芹菜、菠菜等食物。只有吃的好,吸收好,身体才能健康不生病。

冬季四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭

二、多吃些维生素丰富的食物

宝宝冬天容易患上呼吸道感染疾病的原因,就是身体缺乏维生素。只要多吃一些萝卜、菠菜、鸡蛋、橙子等,多补充一些富含维生素丰富的食物,可以减少宝宝患呼吸道感染疾病的几率。

三、多喝水

宝宝冬天运动量少,要多给宝宝补水;冬天室内取暖设备比较多,身体容易缺水,一定要多喝水保证口鼻呼吸道的湿润。

冬季四点做好,帮助孩子抵抗感冒侵袭

四、户外活动

户外活动是增强宝宝抵抗力的最好办法,家长可以在天气晴朗的室外进行活动,在公园、草地上面走走路、踢踢球等,促进宝宝的身体新陈代谢,强健宝宝身体。


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