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促进宝宝大脑发育4款营养粥

2010-09-19 12:54 来源于:燕青 我要评论(4294967294) 加入收藏

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导读:周岁左右的宝宝心智发育很快。面对新奇的世界,他们的大脑总是处于兴奋中,因此要消耗掉很多大脑和神经系统发育最关键的营养素,如蕴含于坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等。因此,妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统

    黑糯米益智粥

    原料:黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量

    制作:

    将黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。

    将黑糯米、药材加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。

育儿周刊
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