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宝宝营养早餐大盘点

2010-09-19 12:54:37 来源于:燕青 我要评论(0) 加入收藏

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导读:长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害,还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食。不用担心,以下9种食物吃出营养早餐。

宝宝营养早餐

    苹果
  
    虽然苹果味道很甜,但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢,不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶,具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。

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