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如何缓解断奶期的涨奶痛

2014-04-21 17:40 来源于:风铃 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 断奶 涨奶

导读:宝宝断奶对于很多妈妈来说是一段不堪回首的记忆,除了宝宝断奶时的鬼哭狼嚎,自己受罪的乳房更是让妈妈印象深刻。断奶难,断奶更痛,如何才能有效缓解断奶期的涨奶痛呢?以下的一些小技巧或许能帮到你!


 
    宝宝断奶对于很多妈妈来说是一段不堪回首的记忆,除了宝宝断奶时的鬼哭狼嚎,自己受罪的乳房更是让妈妈印象深刻。断奶难,断奶更痛,如何才能有效缓解断奶期的涨奶痛呢?以下的一些小技巧或许能帮到你!

 如何缓解断奶期的涨奶痛?

 技巧一:一步一脚印,逐减喂次数

 比如说本来1天8次喂养母乳的话,就慢慢减到一天6次、一天5次,宝宝其他的营养补充用辅食以及配方奶代替。如此一来,乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右,才能将奶完全退尽。

 技巧二:肿胀发红勿停止,多吸热敷可轻挤

 如果乳房发生肿胀发红的情况,不必要停止母乳,可以让宝宝把部分母乳吸出,有利于缓解疼痛。若宝宝吃不尽,可以在热敷、按摩乳房后,用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压,挤出一部分乳汁,以缓解疼痛。注意手劲要适量,不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,吸出剩余的母乳。

 技巧三:按摩疏通消水肿

 在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

 技巧四:冷敷减充血,热敷助软化

 挤出多余母乳后用冰水敷乳房可以减缓肿胀和发红的情况。而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

 技巧五:宽棉内衣来承托,通畅乳腺减痛感

 女性在断乳期间要选择宽松纯棉内衣,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

 技巧六:忌鱼忌油忌汤水,凉酸食物可回奶

 鱼肉、羊肉等富含蛋白质的汤水可以刺激乳汁分泌,断乳期间要禁止饮用。花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等酸性、凉性食物也有回奶的作用,可以适量多吃。

 技巧七:饮用中药回奶

 如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50—60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3—4次。

 技巧八:打针断奶最好不用

 药物有可能伤害乳腺,让乳腺萎缩,影响再生宝宝时的下奶。

 技巧九:注意及时就医

 红肿热痛为典型乳腺炎的症状,要注意;严重的奶胀还会引发乳腺炎,影响母乳喂养,妈妈一定要引起足够的重视。乳腺炎的典型表现就是乳房红、肿、热、痛;可以伴有体温升高,白细胞升高。如果不幸发生乳腺炎,就要及时就医。
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