孕妇吃什么水果好

孕期早中晚水果吃法各不同

     孕初期:吃热性水果会“火上加火”

  60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。
 

  正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。

  孕早期,不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。

  所以,很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话,孕早期可以适量吃些西瓜,来生津止渴,特别是夏天,对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了,西瓜的糖量较高,....[查看详情]

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孕妇孕中期吃什么水果好

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吃对水果缓解孕期各种不适

水果套餐帮你缓解孕期不适

  对于女性来说,十月怀胎是一个幸福而又艰辛的过程,感受宝宝在自己肚中的成长是幸福的,孕期的各种不适又让这十个月变得尤为漫长。想要缓解孕期不适,你或许可以尝试一下小编为你推荐的水果套餐。
 一、备孕期水果套餐
 品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。
 补充营养素目的:1.调节母体,增加各种营养素在身体内的贮量;2.增强体质,增强对疾病的抵抗能力;3.预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应;4.预防流产。
 二、孕前期(1—3个月)水果套餐
 品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
 补充营养素目的:1.解决不良反应;2.为胎儿继续成长贮备更多营养素;3.预防流产;4.为大脑发育做准备。
 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不....[查看详情]

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孕妇便秘吃什么水果好

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能缓解孕吐的应季水果

冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦....[详细]

孕妇糖尿病吃什么水果好

在孕妇中,糖尿病发生的几率很高,这让她们在饮食的选择上有很大的困扰。众所周知,水果对于孕妇和胎儿都有很大的好处,那么,孕妇糖尿病吃什么水果好呢?就让小编为大家介绍一下吧。...[详细]

孕妇皮肤干燥吃什么水果好

由于孕期激素分泌量的变化很大,很多孕妇都感觉到在孕期皮肤缺水状况严重,甚至干燥起皮。想要缓解皮肤干燥的情况,吃适宜的水果是孕妇们不错的选择。那么,孕妇皮肤干燥吃什么水果好呢?就让我们一起来了解一下吧。...[详细]

春季孕妇吃什么水果好

春季孕妇吃哪些水果有益


    不少女性在备孕的时候就放言要做一个最美丽的准妈妈,然而当她们在春季怀孕了的时候却发现要美丽实在不容易!怎么才能让在春季变得干燥无光泽的皮肤重新恢复水嫩呢?水果必不可少!下面,小编就为大家介绍春季孕妇吃哪些水果有益。
 春季孕妇吃哪些水果有益?
 孕妇春季水果1:草莓
 如果你要问小编“孕妇春天吃什么水果好”,小编认为草莓是最适宜的水果。草莓鲜美红嫩、果肉多汁、营养丰富,有促进食欲,调理肠胃、缓解贫血等功效,是特别适合孕妇吃的水果哦!
 孕妇春季水果2:香蕉
 香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素等多种营养元素。孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收,预防妊娠高血压,预防便秘,促进胎儿的正常发育等等。
 孕妇春季水果3:苹果
 春季孕妇吃什么水果好?相信苹果是再适合孕妇不过的水果了!苹果富含锌、脂质、维生素、细纤维等多种营养成分,孕妇常吃苹果有助于促进胎儿大脑发育,提高胎儿记忆力、预防....[查看详情]

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