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精致下午茶减肥神器紫薯泥酸奶燕麦塔

2020-04-24 15:29:00 来源于:刘华夏 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 下午茶辣妈厨房儿童餐食

导读:紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动,处在减肥阶段的朋友们,一定不要放过这道美食。

紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动,处在减肥阶段的朋友们,一定不要放过这道美食。

慵懒的下午,翻开一本书,泡好一壶茶,再配上这道紫薯酸奶燕麦塔,精致的生活就是这么简单。

这道美食适合任何人哦~~酸酸甜甜不发胖,开动脑筋可以添加自己喜欢的任何食物进去。

用料:紫薯一个、酸奶一杯、麦片适量

步骤:

一、 紫薯蒸熟,捣成紫薯泥。

二、 把紫薯泥放入心形模具,压实,或者你喜欢的任何一种形状的模具都可以。

三、 脱模后淋上酸奶。

四、 撒盐麦片。

五、 放葡萄干,和自己喜欢的水果丁,如果有自己喜欢的都可以放在上面。

六、 当当~

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