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月子餐30天食谱

在中国,月子餐古已有之。但是祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,那么,现代女性坐月子吃什么好?坐月子不能吃什么?坐月子能吃水果吗?月子餐30天食谱要怎么安排?新妈咪在产后都会遇到这样的疑问。本专题就向你全面介绍了坐月子期间各周月子餐的重点及食谱推荐,帮助准妈妈们在坐月子期间做到合理健康饮食。

月子餐30天食谱

产后第二周食谱:下奶食谱

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众所周知,粥对于产妇有很强的补益功效,其实,如果产妇想要下奶,也比较适宜喝粥。下面就是小编精选的几款有助产妇下奶的粥品,希望能够帮到新妈咪们。

产后第四周食谱:肠胃调理食谱

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中医认为“便秘”是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多,营血骤虚,津液亏耗或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利而成秘结。

产后第一周食谱:排毒食谱

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刚分娩后的产妇,身体比较虚弱加之还要泌乳,往往会体力不支,产后妈妈赶紧试试以下几款食肴吧,希望有助于你们尽快恢复身体! 阿胶排骨汤 原料:阿胶20克,排骨100克。 制作:先将排骨洗净,放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中,加适量的水盖上保鲜膜,隔

产后第三周食谱:瘦身食谱

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产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享7个产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材。

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