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产后身材火辣 瘦身丰胸一把抓

2016-07-13 21:19 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 产后瘦身 产后丰胸 产后恢复 产后护理

导读:要想塑造火辣性感的身材,丰胸和减肥必须两手一起抓,这样曲线迷人。今天来和大家说说产后如何丰胸这件事。

  生娃之后,大部分女人的身材全都走了样!这让不少宝妈伤心不已!但是,我们也能看到,很多女人在生完孩子之后,身材依然火辣!她们是怎么做到的?要想塑造火辣性感的身材,丰胸和减肥必须两手一起抓,这样曲线迷人。今天来和大家说说产后如何丰胸这件事。


  1.坚持戴胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。


  2.哺乳期正确喂奶。在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法。两个乳房交替喂奶,并将两侧乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,避免乳腺炎的发生。


  3.有些食物也会让妈妈的胸更丰满,当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质,应该多吃,如瘦肉、蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。


  4.沐浴乳房。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。


  5.坚持健胸运动。长期坚持可以使乳房看上去更坚挺和结实,妈妈可以每天坚持做扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉 ,仰卧起坐20~30次以及举哑铃等,防治乳房下垂。


  6.坚持按摩乳房。按摩丰胸是最健康的丰胸方法之一。丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果,同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩,能让胸部淋巴保持畅通,更有利于胸部吸收营养,让胸部自然变大。


  按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的,因为规律和特殊的胸部护理是至关重要的。


  很多妈妈担心产后哺乳会导致乳房下垂、变形,失去了孕前健美曼妙的身姿。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸养胸得当,不仅可以维持乳房原貌,而且可以使乳房更加丰满、结实。让我们一起来做产后辣妈!


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