当前位置: 首页 > 知识 > 分娩 > 产后瘦身 > 内容

产后如何瘦小肚子

2012-12-10 10:27 来源于:phoebe 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 无

导读:产后的每个妈妈都会受有小肚子赘肉的烦恼,对于女性朋友来说这事一件非常烦恼的事情。因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对大家对于产后如何瘦肚子的问题,小编就为大家介绍产后如何运动减小肚子的方法,一起来看下吧。

    产后的每个妈妈都会受有小肚子赘肉的烦恼,对于女性朋友来说这事一件非常烦恼的事情。因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对大家对于产后如何瘦肚子的问题,小编就为大家介绍产后如何运动减小肚子的方法,一起来看下吧。

  产后如何瘦肚子?以下是小编推荐的绝招:

  1、跪式俯卧撑

  跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。

  2、仰卧高抬腿

  仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。

  3、提臀运动

  仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复10次。

  4、骑车式仰卧起坐

  仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。产后如何收紧腹部。

    小编推荐:

    产后减肥瘦身的小建议>>

    产后瘦身的注意事项>>

    月子期瘦身须注意的事项>>

育儿周刊
更多>>
选择宝宝预产期或宝宝的生日
热门标签
热门阅读
编辑精选
0