如何应对怀孕时工作和生活上的问题?

发布时间:2006-02-16
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我是一通讯公司的业务经理,平时工作压力挺大的,而且上班时间也长从早上8:30到晚上8:30是正常现象.而且上班时间必须跟电脑打交道(台式普通电脑)每个月休假最多两天,这个月到年前放假都没有休假了.加之我是外地人,家人不在旁边一个人在外住宿在饮食方面都是凑合着.11月初的一次没做任何防护措施的情况,我的例假都是每个月15-19号准时.但11月到20几号都还没有来.我23号到医院做了B超检查检查说没有要12月再复查.12月3号再次做B超检查确认有了医生要我12月20号左右再次去复查.22号我再去医院医生又给我安排了B超检查正常.并要我过一个月再去检查.提问1:我本来不准备要,但别人都说第一胎很重要不能随便不要,而且做流产手术会存在很大隐患.加之我本人不忍心扼杀一个生命所以决定要.但也有人告诉我怀孕前三个月很容易流产是这样吗?提问2:我该在工作时注意哪些方面的问题?提问3:在生活上要补充哪些营养?需不需要补充哪些维生素?提问4:我到现在为止已经做了三次B超了,对胎儿发育方面会不会有影响?下个月还需要做B超检查吗?     1、是不是要肚子里面的宝宝,决定于你对宝宝的期望和喜爱和程度。身体上因素当然存在,但我觉得心理因素更为重要,如果你决定要宝宝,就要对宝宝负责,要投入你全部的爱心和期待去呵护宝宝。如果你在心理上没有准备好,只是觉得凑合着,没有办法,才决定要,我建议你一定要先调整好心态,这个心态对宝宝是非常重要的。真的,优生优育的书中都在说,在父母充满期待的爱心里养育成长的宝宝是最健康最优秀的,因为宝宝在肚子里就已经在感受妈妈的情绪了,妈妈的喜爱会成为宝宝健康成长催化剂。
怀孕前3个月的确容易流产,造成流产的原因很多,主要是两方面:胚胎的异常,母体的原因。如果不是胚胎发育异常造成的流产,是可以预防的。
 为预防和避免流产,应注意以下几点:
  1)急性传染病须待痊愈后一段时间方可怀孕
  慢性病病人则应治疗到病情稳定并经专科医生认可后才能怀孕。
  2)已经怀孕的妇女,要避免接触有害化学物质
  如苯,汞,放射线等。怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。如
果孕妇患了病,要及时在医生的指导下服药治疗,不可自己随意用药。
3)孕妇早期要注意身心健康
  早孕期(孕12周内)除注意饮食卫生和避免过分劳累外,还要避免过分紧张,
保持情绪稳定,以利安胎。妊娠的最初3个月不要同房。如果经检查,胎儿发育异
常,医生认为应作刮宫术时,病人不宜拖延,以免造成失血过多(甚至休克、死亡
)或形成影响今后生育的内生殖器炎症,须知大多数流产掉的胚胎一般都是有先天
缺陷的,属于自然淘汰之列,切不可因小失大,危及孕妇健康。

2、孕妇比正常人身体负担重,容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。所以,即便进行正常轻微的劳动时,也要适当休息。如
1)即使正在工作中,并不感动疲劳,也要稍稍休息,哪怕是休息5分钟、10分钟也要。条件允许的话,要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气,活动一下躯体。
2)做事务性工作的人,如话务员、打字员,长时间保持同一姿势,容易感到疲劳,要不时地改变姿势,伸伸四肢,以解除疲劳。
3)长时间在椅子上坐着工作的人,要在脚下垫一下小台子,抬高脚的位置,防止浮肿。
4)妊娠早期尿频,总想上厕所,不要因正在工作就忍着不去厕所,这对身体不好,应该,应该是感到有尿就去厕所。
5)随着胎儿的成长,母体的血液循环加重。因此,突然站起、向高处伸手放东西或拿东西,会发生眼花或及缺血,容易摔倒,所以要注意一切行动都应采取慢动作。
6)冬季办公室或卧室暖气过热,空气不新鲜,会使人感到不舒服,要时常打开窗户换换空气。在卧室睡觉前、早起后都应开窗开门,换换卧室内的空气。

3、在生活上注意:1)加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。有的含这几种,有的含那几种,有的含量多,有的含量少。所以,应当吃得杂一些,不偏食,不忌嘴,什么都吃,养成好的膳食习惯。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质;海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。科学地安排好一日三餐,保证营养的同时,也注意不要营养过剩,并注意多吃水果。
要记着补充叶酸,孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,孕妇为0.8毫克。而孕妇对叶酸的需求量较大,补充叶酸只要不超过1毫克都是可以的。

如果孕妇不挑食,食补也是可以的,含叶酸较多的食物是绿色的蔬菜,但因结构不稳定易破坏。

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

富含叶酸的水果有:樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、等,吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。

如果你在孕早期的饮食情况正常,可以不必吃保健品和特殊营养品。如果胃口不好,有孕吐反应,不能正常进食,就应该吃一些维生素和营养品,比如孕妇奶粉来均衡营养。

2)少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。
3)建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。
4)避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
5)选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。
6)避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染。
7)饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。

但强调营养并不意味着吃的越多越好,一味多食会造成孕妇体重过重,增加行动负担;胎儿生长过度会给分娩带来困难。有些孕产妇因饮食失调造成肥胖,产后数年仍不能恢复,从而影响体型。据研究,营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病等发病都密切相关。因此,必须科学、合理地安排孕产妇的饮食,使之既能满足孕产妇的需要,又不过量,以保证母婴健康。

4、关于B超的问题,其实有关专家早就说过,B超其实是相对来说比较安全的检查方式,只要每次B超时间不超过20分钟,都是没有关系的。我最初的时候做卵泡监测,三天两头去照B超的,后来为了证实是不是真的怀孕了,也是半个月内连续去做了三次B超。现在宝宝聪明可爱,非常好啊!所以,不要对这些事情过于担心,只要是正规医院正规检查,不会对肚里的宝宝产生影响的。你只要放松心情,快乐面对就好了。在整个孕期都要尽量使自己保持愉快的心情,你的情绪会让宝宝感受得到,并且快乐健康成长的。

另外,关于电脑的问题,一直都在说电脑对人的辅射,其实我始终认为不用这么担惊受怕的,大不了穿件防辅射的衣服。电脑对胎儿产生的辅射影响不是到现在都没有确定的结论吗?与这个辅射相比,孕妈妈对辅射担心的情绪对胎宝宝的影响更大。
我姐姐是在机房工作的,上班8个小时全部要面对电脑,但是她的孩子健康可爱,而且非常聪明,认字、数学能力都比同龄小朋友要早好多。

但是需要提醒你注意的是,一定不要让自己太累了,为了肚里的宝宝着想,也要悠着点,工作如果太忙的话,建议让助手多帮忙,为你减轻负担,宝宝比工作更重要,不要不顾宝宝而拼命工作,否则会得不偿失的。
记着在怀孕三个月内去保健所办孕检手续,以后都要定期去做孕检,宝宝是大事,在这个非常时期,一定要时时刻刻把肚里的宝宝放在第一位。
好像还有好多好多告诉你,等下次吧!最后真诚祝你孕期一切顺利!
提问者对答案的评价:非常感谢大家的热心帮助和鼓励.让我有勇气和信心去面对突如而来的宝宝,我和宝宝都会感谢大家的支持.我也会调整好自己的心情迎接宝宝的到来.特别谢谢"炀炀妈"的讲解.以后如果有问题我可能会继续麻烦各位.我的私人邮箱是:xingjie53520@sina.com

回答一:如果你不时高龄产妇的话,流产的可能性还是很小的.但不排除人为的不当心.假设你一直坚持用电脑的话,建议穿防射服,否则就算你要的话,你的孩子不说严重的,也会对孩子以后的发展不好,因为接触太多的辐射了!
回答二:注意防辐射,减少剧烈运动,减少下蹲姿势,可以适当的走走路.如果上班楼层不高建议可以走走楼梯.但要适量不要太劳累.还要注意饮食,办公室要多喝水,防止虚脱.
回答三:补充点叶酸,对孩子脑子有帮助.维生素可以用惠氏的玛特纳,那里面维生素很多了.其他的看情况!不是补的多就好的!什么都要适度.
回答四:B超3次已经是很多了,而且不能连续性的做.一般人在怀孕时检查三次最多了,所以建议你没什么大情况的不要去检查B超,因为那个辐射的厉害啊!直接渗透的!影响是肯定有的!






1.到商场卖孕妇服的地方买件防护服,可以屏蔽电脑、手机、及其他家用电器的正常辐射。

2.到药店买瓶叶酸,每日1片,坚持吃3个月。

3.注意不要吃可能引起过敏的食物。

4.注意增减衣服,不要感冒。

5.适量吃点水果,但不要过量,会引起糖份堆积,导致妊娠期糖尿病。

6.目前尚无B超对胎儿造成不良影响的记录。

7.在单位申请指标,到户口所属区办理准生证。

8.在所属医院建立体检档案,怀孕3个月开始定期体检。








第一胎的确是很重要的,因为那时子宫里的营养是最好的,做过人流等后,子宫被削薄些,就和土壤一样,会贫瘠些。但如果你没有做好要孩子的充份准备,比足身体、心理调整到最佳状态;工作处理好等,加上已经做过三次B超,建议还是不要了。这也是我想不明白的,为什么会做三次了?这对胎儿是很有影响的。另外,工作方面,电脑尽量不要用得超过2小时,手头上的工作如果不觉得累仍可以做,但怀孕时人会较容易累,要做好心理准备。休息天也是必须的,一来调节身体状况,二来为孩子多考虑,出去散步、看育婴书等。如果有可能,家人最好能在身边。






不要再作B超了,三个月以内不应该做的。

检查可以用试纸,为啥要做三次 b chao.你应该找医院理论






1.第一胎是应该要的,而且他是你的,如果你不要他,你不觉得心痛吗?这对你以后会有影响的,如果你再次怀孕你就觉得,第一次怀孕的时候,放弃了宝宝,会不会容易流产呢?
2.现在很多妈妈对是每天与电脑打交道,我也是,所以你尽量完成工作后或工作一段时间就到空气流通的地方走走。
3.孕妇不挑食,每样食物都有他的营养。
4.产前的B超检查是十分必要的,可以检查胎儿的生长发育情况,但是过多、时间过长的B超检查可能对母婴产生不良影响,甚至对胎儿造成不可逆后果。一般而言,除有疼痛、出血等症状需要做B超检查外,整个孕期做3——4次B超为宜。怀孕12周时,可通过B超明确是否正常妊娠及胎儿的绒毛团发育好坏;怀孕中期,约在20周左右做B超确定胎儿是否有畸形和不正常生长发育,以及羊水多少,此时若发现胎儿不正常,可中止妊娠;怀孕晚期,一般在32周以后,做B超可以看到胎儿的整个发育情况,包括头颅、肢体、颈椎及羊水质量等;怀孕超过40周,应再做一次B超,必要时可进行剖腹产。怀孕早期(12周前)做B超,会使胎儿体内产生丙二醛,影响胎儿生长发育;怀孕中期,B超时间超过5分钟,可导致胎儿眼睫膜水肿,B超时间20分钟以上,会对胎儿造成不可逆伤害。






生男生女早知道
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