我于10月2日给孩子断的奶，到现在已经有10天了，但是一直还有些奶留出，但不多，这些天我一直都不敢喝汤、牛奶、连水都喝的很少，由于吃的不是很好，总感觉头晕晕的，会不会是营养不良，不知道要到什么时候才能恢复我的正常饮食？奶什么时候才会完全没有了？ 我也是10月4日断奶的，至今还有些涨，早晨起来，还弄湿了床单。这段时间一直很困惑，但也慢慢悟出一些来：
1、回奶的天数。因人而异，断奶越晚，越是循序渐进的人，当然越容易。即使是前者这些情况都相同，每个人个体差异还是有的。少则一两天，多则一个月，甚至有人半年了还有乳汁分泌出来。耐心等待。
2、奶涨时可以挤吗？答案是可以，但不能挤空，一定要有节制。以前的做法是涨了也不能挤，但这有很大的风险，就是乳腺炎。为了防止这个风险，我本人宁愿将回奶的时间拉长一些，至少比得病强许多吧。
3、吃适量的中药，最好在断奶前两三天就开始，具体的量也应人而异，根据自己的需要，奶多些就多吃些吧。
4、在饮食上适当控制。反思我本人的断奶过程，就是这一点没有控制好，尤其是断奶之前的一周以及断奶的前几天，由于哺乳时的饮食习惯，而且没有人告诉我要控制，所以这很可能是我回奶相对困难的原因之一。
做妈妈要面对无数未知的领域进行经验的摸索，即使前人有答案，但我认为更多的还要加上自己的决断。我认为很多问题最重要的是冷静耐心，痛苦总会过去的，无数的困难与艰辛才能成就一个真正勇敢智慧的母亲！
提问者对答案的评价:谢谢！
坚持一下，其实断奶并不是说一点不给孩子吃奶，实在不行涨得厉害挤一点出来也可以。不知道你孩子多大了，其实坚持母乳喂养孩子少得病，是好事。推荐去“摇篮网”看看
其实断奶后还有些奶是正常的,没有必要限制饮食.等过段时间奶水就会慢慢没有了.但最好别挤,越挤回奶的时间会越长.
我是10月1日给宝宝断奶的，也是有点涨，不过不能挤的，再坚持几天就好了。
你可以吃一点东东的，没有什么关系了。
我断奶两个月左右才完全干净，真烦哪！反正它又不是很多，但每次轻轻挤呢又会流一点点出来。唉！
坚持住，不要挤也不要吸，以免刺激奶腺分泌。吃些粗粮。
1、回奶的天数。因人而异，断奶越晚，越是循序渐进的人，当然越容易。即使是前者这些情况都相同，每个人个体差异还是有的。少则一两天，多则一个月，甚至有人半年了还有乳汁分泌出来。耐心等待。
2、奶涨时可以挤吗？答案是可以，但不能挤空，一定要有节制。以前的做法是涨了也不能挤，但这有很大的风险，就是乳腺炎。为了防止这个风险，我本人宁愿将回奶的时间拉长一些，至少比得病强许多吧。
3、吃适量的中药，最好在断奶前两三天就开始，具体的量也应人而异，根据自己的需要，奶多些就多吃些吧。
4、在饮食上适当控制。反思我本人的断奶过程，就是这一点没有控制好，尤其是断奶之前的一周以及断奶的前几天，由于哺乳时的饮食习惯，而且没有人告诉我要控制，所以这很可能是我回奶相对困难的原因之一。
做妈妈要面对无数未知的领域进行经验的摸索，即使前人有答案，但我认为更多的还要加上自己的决断。我认为很多问题最重要的是冷静耐心，痛苦总会过去的，无数的困难与艰辛才能成就一个真正勇敢智慧的母亲！
提问者对答案的评价:谢谢！
坚持一下，其实断奶并不是说一点不给孩子吃奶，实在不行涨得厉害挤一点出来也可以。不知道你孩子多大了，其实坚持母乳喂养孩子少得病，是好事。推荐去“摇篮网”看看
其实断奶后还有些奶是正常的,没有必要限制饮食.等过段时间奶水就会慢慢没有了.但最好别挤,越挤回奶的时间会越长.
我是10月1日给宝宝断奶的，也是有点涨，不过不能挤的，再坚持几天就好了。
你可以吃一点东东的，没有什么关系了。
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坚持住，不要挤也不要吸，以免刺激奶腺分泌。吃些粗粮。
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