牙齿出血牙龈肿胀，是否可以每天吃一片维C，可以长期服用吗

回答:    可以。其实西红柿的VC含量很多，不妨食补。

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不能长期过量服用。
你最好通过水果，蔬菜中摄取，不要吃药。还有就是注意口腔卫生，早晚各刷一遍牙牙，饭后漱口。
祝你健康。

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补充安利纽崔莱的维C吧

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通过食物来摄取。

猕猴桃是果中维生素C之王，含有丰富的维生素C。

维生素C的主要食物来源：

　　柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。

　　（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）

　　橘子-49

　　萝卜-24

　　凤梨罐-2~10

　　甜菜-34

　　草梅-60

　　菠菜-59

　　蕃茄-23

　　柠檬-45

　　西瓜-3~8

　　花椰菜-69



维生素 C 食物还有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

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