可否回答详细些。非常感谢您！

回答:    你好，建议你可以选择服用舒肝理气、健脾和营、活血化瘀的中药，或服用逍遥丸、小金丹、乳癖消等中成药，或采用理疗、针灸等；西药治疗，可在医生指导下应用激素、碘制剂及其他对症治疗药物。

另外，注重保护乳房。我们看到，有不少女子忽视对乳房的保护，如到了青春发育期不戴胸罩或佩戴胸罩不符合生理要求，有的是束胸。尤其是有的少女常使用含有雌激素的面霜来美容，有的嫌自己的乳房小而乱涂丰乳霜，有的是服用避孕药来治疗青春痘，结果使体内雌激素水平相对增高，天长日久易诱发乳腺增生。因此，处于青春期的少女应佩戴松紧适度、透气吸湿性能好的棉制品胸罩，不要束胸，以利于乳房的正常发育。避免使用含有雌激素的化妆品和药物，以免对乳房产生有害的影响。

再有，还应当保持心情舒畅。中医认为，百病生于气。若喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情太过，则导致肝郁气滞、肝气横逆、脾失健运，血瘀痰凝而使乳房遂生隐核。现代医学告诉我们，长时期的精神过度紧张焦虑、心情压抑、郁闷忧愁等不良情绪，易造成心理失衡，引发神经内分泌系统功能失调，植物神经紊乱，抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素水平增高，进而对乳腺产生不良影响，促使乳腺增生。因此，女子一定要学会自我调节和驾驭好自己的情绪，处理好来自家庭、社会、单位等方面的问题，理智地对待荣辱升降，不以物喜，不为己悲，减轻压力，放飞心灵，有了举重若轻的胸怀，就能在大千世界中游刃有余，不为忧愁所困，心理得到平衡，各脏器的生理功能自然平衡，也就有效地筑起了防范乳腺增生的天然屏障。
　　
最后，还应该摒除有损健康的陋习。有些女子以吸烟、酗酒为“时髦”，有的是通宵达旦地泡巴，沉浸在灯红酒绿之中，有的喜吃煎炸薰烤食品、各种糕点甜食和饮料，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有的是过于享受安逸，不爱运动。凡此皆有损健康，易患乳腺增生等。因此，要去除这些陋习，建立科学的生活方式，作息有时，保证睡眠；持之以恒地参加体育锻炼，以增加机体的抵抗力；做到不吸烟不饮酒，膳食平衡合理，常吃些全谷食品和瓜果蔬菜，对维护乳腺健康大有裨益。

提问者对答案的评价:好的，谢谢。

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定期复查，如有月经不调应治疗，建议正规医院治疗，中医较有效
学会乳腺的自查
少吃肉类
降低体内脂肪比重

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