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如何做个漂亮的准妈妈

2011-11-25 11:13 来源于:秩名 我要评论(0) 加入收藏

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导读:亲宝网教你如何做个漂亮的准妈妈:吃得过多将导致母亲肥胖及体重大增,人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”,这种肥胖在胎儿娩出后还会持续下去,极其影响妇女的线条体态。

    亲宝网教你如何做个漂亮的准妈妈:吃得过多将导致母亲肥胖及体重大增,人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”,这种肥胖在胎儿娩出后还会持续下去,极其影响妇女的线条体态。做了准妈妈,脸上会有一种特殊光泽,她们容光焕发,目光炯炯,很有神气,所以就有了怀孕的女人最美的说法。
  在怀孕前,爱美的女性已经在担心自己怀孕的时候会不会变丑,没有了吸引力,丈夫的眼光还会不会集中在自己身上等等一系列的问题,等到怀孕的时候就更是无所适从,作为一个爱美的女性,还是不想吃那么多让自己为以后的减肥苦恼的,可是家人却执意认为宝宝的营养,多吃是关键,怎么办?美和宝宝的健康,孰轻孰重?
  吃多了,也会害了宝宝
  传统观念里,一个孕妇必须吃两个人的饭。所以一旦怀孕,准妈妈就拼命加餐加点,结果是使体重大增。却不知道,这样努力加餐非但无益,反而有危险。
  过量的饮食无论对胎儿或是母亲都会带来很多害处。
  首先,吃得过多将导致母亲肥胖及体重大增,人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”,这种肥胖在胎儿娩出后还会持续下去,极其影响妇女的线条体态。
  其次,患有肥胖症的孕妇最有可能发生妊娠中毒症,对母体及胎儿十分不利。过量饮食还可能导致消化不良,腹胀,又容易导致糖尿病。
  所以,准妈妈可以拿着我们这个文章给那些逼你吃饭的人看看哦。但是不要过量饮食,不要随便吃零食,并不是说就可以对吃喝随意,毕竟,胎儿的健康还是很重要,必须的营养还是要提供,重点是科学饮食,而且应该每星期有规律地测量体重,以控制及避免过量的饮食。如果能在孕期内使自己的体重增加控制在不超过10公斤,那么孕妇的腹部增大将不太明显,而且在分娩后会很快恢复身体的苗条。
  值得注意的是,从妊娠的时候起就应想到分娩后的体形问题。不要因为怀孕而让肌肉停止活动,必须锻炼步行和做操。经验表明,这两项运动对妊娠不但没有危险,反而能使孕妇在妊娠期内保持良好的身体状况,以及有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇走路应注意姿势,不要过份后仰,因为这种姿势不雅观,还会造成背痛。
  做个漂亮的准妈妈
  准妈妈不要太过于注意自己的体形变化,应当注意把目光吸引到自己的脸上,千万不要以为怀孕了就可以邋遢了。
  做了准妈妈,脸上会有一种特殊光泽,她们容光焕发,目光炯炯,很有神气,所以就有了怀孕的女人最美的说法。然而也有些人在怀孕4~6个月时,脸上出现黄褐色的斑点,越来越多,甚至变成一整片,形成蝴蝶斑,让每次照镜子变成了一种煎熬。
  不过,也不是没有办法哦,重在预防。为了避免这种妊娠斑,应当注意不要让脸在阳光下暴晒,因为体内的激素在阳光的影响下有助于孕妇黄褐斑的发展,遮阳伞、防晒霜、时尚的宽沿帽等等都是保护脸部的很好的选择。

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