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运动也要从娃娃抓起

2011-11-14 21:29 来源于:无名 我要评论(0) 加入收藏

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导读:运动也要从娃娃抓起,健康

  妈妈们总是熟悉了各种口号,如教育要从娃娃抓起等。而运动医学专家提醒,运动也要从娃娃抓起,不只是强健孩子的体魄,而且可以培养孩子对运动的依从性,让运动成为孩子终身的习惯。 

  北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青博士提醒家长,目前全球人民都存在变胖的问题,体重管理已经成为全球性的健康问题。在我国大城市,7到18岁学童超重和肥胖比例也呈逐年上升趋势。食用高卡路里食物导致摄入过多的能量,静坐的生活方式导致能量消耗不足,以及受遗传影响的机体代谢状况,都是导致儿童青少年肥胖的主要原因。而运动无疑对于保持健康的体重和强健体魄是很有作用的。 

  因而常翠青提醒家长,要从小就培养孩子的运动习惯,多让孩子参与户外活动、体育锻炼,让孩子天天运动,这样可以从学龄前就培养孩子,无论从身体上还是心理上,都对运动产生一定的依从性,培养他们运动习惯。这样的好习惯可以保持终身,让孩子成年后远离糖尿病等代谢疾病。(记者杨凤立)

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