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产后第一天的月子保健操
新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动,坐月子第2天便可以在室内走动,做适宜的月子保健操。... 详情
新妈妈:月子里怎么保持睡眠
在月子里很多新妈妈睡眠质量都非常差,据资料统计,大约有一半以上的新妈妈在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状,而这些症状则严重影响了新妈妈睡眠质量。... 详情
千万别信的古怪外国坐月子方法
外国没有坐月子这回事,不但不坐月子,外国人还有许多生孩子的... 详情
坐月子 家居动作的对与错
产后尤其是坐月子期间,对于子宫的保护非常重要,否则,会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治愈。然而宝宝一出生,家务骤增,刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此,正确的家居设计和家务安排,会有助于妈妈保持正确姿势,避免造成对子宫的损伤。... 详情
“科学的、适当的”坐月子
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。... 详情
产妇坐月子吃得不要太精细
在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。... 详情
坐月子改变女人体质黄金期
自古以来,坐月子都有很多讲究。老人们都说把月子坐好,能够改善原本不良的体质。但随着时代的进步,坐月子的禁忌也有所修改,但最基本的原则,诸如饮食的调养,尽量多休养、勿操劳等事宜,还是该加强注意的。... 详情
六招助你坐一个轻松的月子
大多数的新手妈咪都不愿坐月子,单调的生活、烦闷的心情外加上老人的诸多不允许,坐月子变成了坐监狱,一点初为人母的喜悦都没了。如何才能坐一个轻松“月子”呢?... 详情
月子妈咪“偷”点时间给自己
宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。... 详情
坐月子需要注意的饮食宜忌
老人们都说把月子坐好,能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。... 详情
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复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。
上海交通大学妇产科学博士、上海瑞金医院妇产科副主任医师。
中华妇产医学会会员、生殖医学委员会委员、南昌大学医学院兼职教授。
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